Ταξιδεύοντας στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Ινδίας, της Βραζιλίας, της Ευρώπης, της Αφρικής, του Καναδά και των ΗΠΑ, το Generation Iron 3 θα πάρει συνέντευξη και ακολουθούν bodybuilders, εκπαιδευτές, εμπειρογνώμονες και τους οπαδούς για να καθορίσει ποια είναι η καθολική ιδανική σωματική διάπλαση θα πρέπει να μοιάζει. Με τόσες πολλές διαιρέσεις που εμφανίζονται στα πρωταθλήματα bodybuilding - ποιος τύπος σώματος θα πρέπει να υπερασπίζεται ως το απόλυτο καλύτερο στον κόσμο;